Эксперт Понс назвал самую полезную разновидность молока

Во взрослом возрасте лучше не пить молоко, так как оно может спровоцировать проблемы с пищеварением. Если же отказаться от продукта не получается, стоит отдавать предпочтение определенной разновидности. Ее назвал диетолог Хуанми Понс в разговоре с La Razon.

Эксперт посоветовал пить цельное молоко, так как оно подвергается меньшей обработке и является самым натуральным.

Полуобезжиренные и обезжиренные варианты не подойдут. Соевое и миндальное молоко тоже не принесут пользу: в них обычно содержатся стабилизаторы, консерванты и другие вещества, которые вредят здоровью, считает специалист.

Ранее сообщалось, что ученые из Сингапура пришли к выводу, что молоко с добавлением темного шоколада способствует улучшению обмена энергии в мышцах, а также повышает скорость и выносливость при беге на короткие дистанции.