Терапевт Блинкова: вода способствует нормализации уровня сахара в крови

Чистая питьевая вода благотворно влияет на общее состояние организма. Об этом изданию "Аргументы и Факты" заявила врач-терапевт Ольга Блинкова.

По ее словам, вода принимает активное участие в снижении уровня сахара в крови до оптимальных показателей и улучшает работу почек. При нехватке жидкости увеличивается концентрация глюкозы. В результате парный орган испытывает трудности с эффективным выведением продуктов метаболизма.

Также эксперт подчеркнула, что питьевая вода помогает обеспечить контроль над массой тела и нейтрализовать стресс. Регулярное употребление жидкости способствует снижению выработки кортизола и вазопрессина, которые выбрасываются на фоне эмоционального и физического напряжения.

Ранее диетолог рассказала, что в течение недели допустимо употреблять не более 250 миллилитров сладкой газировки.