Врач Поляков назвал лучшее время для употребления кофе

Правильное время употребления кофе обеспечивает максимальную пользу. Его назвал диетолог Антон Поляков в беседе с aif.ru.

Утро является лучшим временем для кофе. В первой половине дня напиток обеспечивает бодрость. В дневное и вечернее время потреблять кофе не стоит, считает Поляков.

Он посоветовал ограничивать не только время, но и объем выпитого напитка. Допустима чашка кофе один раз в день. Максимум две при условии хорошего метаболизма кофеина в организме. Оценить этот показатель помогают генетические тесты, рассказал специалист. При гипертонии и патологиях печени от кофе лучше отказаться совсем.

Ранее кардиолог предупредила, что слишком частое включение в рацион напитков, богатых кофеином, негативное влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы.