Врач Мизинова: употребление рыбы помогает избавиться от отечности

Чтобы избавиться от отечности, человеку рекомендуется включить в рацион рыбу. Об этом заявила врач-диетолог Наталья Мизинова в беседе с "Чемпионатом".

По словам специалиста, продукт представляет собой источник омега-3 жирных кислот. Эти соединения укрепляют сосудистую стенку, снижают воспаление и улучшают микроциркуляцию, что создает естественный лимфодренажный эффект.

Кроме того, эксперт отметила, что рыба богата минералами, которые стимулируют работу почек, ускоряют процесс выведения лишней жидкости из организма и делают кожу более упругой.

Для получения максимальной пользы медик посоветовала есть рыбу по два-три раза в неделю. Предпочтение следует отдавать треске, минтаю, скумбрии и хеку.

Ранее косметолог рассказала, что отеки на лице могут появиться после сна на высокой подушке.