Фото: 123RF/balash25
Для борьбы с отечностью в летний период человеку необходимо включить в рацион ряд продуктов. Об этом заявил врач-уролог Владислав Штейнбок в беседе с
"Газетой.Ru".
В первую очередь эксперт посоветовал регулярно употреблять огурцы, кабачки,
помидоры, листовую зелень, болгарский перец и ягоды. Они помогают поддерживать водный баланс в организме, предотвращая вероятность избыточного накопления жидкости в тканях.
Кроме того, специалист призвала как можно чаще есть абрикосы, персики, дыню, картофель, бобовые, шпинат и
авокадо. Такие продукты отличается высоким содержанием калия – нутриента, который играет важную роль в регуляции водно-солевого обмена.
При этом медик рекомендовал максимально ограничить прием колбас, копченостей, чипсов,
фастфуда и покупных соусов. Это обусловлено тем, что подобная пища усиливает задержку жидкости в организме.
Ранее диетолог
рассказала, что молодой картофель опасен при декомпенсированном диабете.
Корегин Владислав