Диетолог Галан перечислила продукты для быстрого выздоровления от простуды

Людям с простудой стоит скорректировать рацион для более быстрого выздоровления. О продуктах для иммунитета диетолог Наталия Галан рассказала El Periodico de España.

Галан посоветовала при ОРВИ употреблять больше чеснока. Это антибактериальный продукт, обладающий противокашлевыми, отхаркивающими и муколитическими свойствами. Чеснок идеален для борьбы с простудой, уверена эксперт.

Такое же действие у лука. Имбирь снимает заложенность носа, очищает дыхательные пути и делает мокроту более жидкой. Киви, яйца и тыква помогают укрепить иммунитет, что особенно важно для победы над инфекциями, заключила специалист.

Ранее педиатр сообщила, как цвет слизи во время простуды указывает на состояние организма.