Диетолог Денисенко: яблоки защищают легкие от воздействия загрязненного воздуха

Регулярное употребление яблок в холодное время года помогает избежать проблем с работой легких. Об этом заявила диетолог Людмила Денисенко в беседе с "Комсомольской правдой".

По словам специалиста, фрукт помогает защитить дыхательные пути от вредного воздействия загрязненного воздуха и табачного дыма. При этом продукт способствует снижению риска заражения респираторными заболеваниями в период простуд и повышенной вирусной активности благодаря укреплению иммунитета.

Эксперт отметила, что в течение дня рекомендуется съедать не менее одного яблока. Лучше всего отдавать предпочтение плодам местного урожая без воскового покрытия и химической обработки. Именно такой фрукт принесет максимальную пользу организму.

Ранее терапевт рассказала, что бананы и авокадо способствуют улучшению работы сердца.