Диетолог Бобровский: колу без сахара сложно назвать полезной

Утверждение о пользе кока-колы без сахара по сравнению с обычной не миф, заявил врач-диетолог Андрей Бобровский в разговоре с "Радио 1".

Исследования подтверждают это утверждение. Обычная банка газировки содержит 30–35 граммов сахара (больше допустимой суточной нормы для взрослого). Кола zero не дает сильного скачка глюкозы и не содержит калорий, что делает ее привлекательнее для тех, кто хочет похудеть.

В то же время называть газировку без сахара полезной нельзя. В ней присутствует кофеин и кислотность, а еще подсластители, которые могут быть опасны, считает Бобровский.

Ранее эксперт рассказала, что в течение дня рекомендуется выпивать не более 200 миллилитров сладкой газировки. В таком объеме жидкость способна принести пользу, особенно людям, которые занимаются бегом. К примеру, напиток поможет взбодриться перед началом марафона.