Фото: 123RF/ledyalla
Во время утреннего приема пищи рекомендуется отказаться от употребления овощей. Об этом изданию
"Подмосковье сегодня" заявила врач-гастроэнтеролог Елена Пехотина.
По словам специалиста, свежие плоды отличаются высокой кислотностью. Их включение в рацион, особенно натощак, может привести к раздражению желудка. При этом наибольшую опасность представляют
шпинат, красный перец и помидоры.
Эксперт отметила, что на завтрак допустимо съедать
свеклу и морковь, но исключительно в отварном виде. Такое приготовление позволит снизить нагрузку на пищеварительные органы.
Кроме того, врач посоветовала исключить из утреннего меню овощные соки: напитки, выпитые на голодный желудок, могут вызвать резкий скачок
глюкозы в крови. Предпочтение стоит отдавать белково-углеводным продуктам.
Ранее диетолог
рассказала, что мандарины стоит ограничить людям с гастритом и сахарным диабетом.
Корегин Владислав