Фото: 123RF/yusufaslan
Финики могут принести пользу организму при условии умеренного потребления. Об этом изданию
"Аргументы и Факты" заявила врач-диетолог Наталья Круглова.
По словам специалиста, здоровому взрослому человеку рекомендуется съедать не более 4–5 фиников в течение дня. При сахарном
диабете, воспалительных болезнях ЖКТ и ожирении следует снизить суточную порцию до трех-четырех плодов.
Эксперт подчеркнула, что финики отличаются высокой концентрацией витаминов группы B. Эти микроэлементы играют важную роль в поддержании работы центральной нервной системы и
головного мозга.
Кроме того, медик добавила, что продукт богат клетчаткой, способствующей улучшению процессов пищеварения и благотворно влияющей на микробиоту
кишечника. Также финики обладают антиоксидантными свойствами за счет флавоноидов и каротиноидов.
Ранее диетолог
рассказала, что ранние арбузы могут вызвать тошноту и диарею.
Корегин Владислав