Фото: 123RF/azgek
Для укрепления здоровья человеку рекомендуется добавить в ежедневное меню клюкву. Об этом радио
Sputnik заявила рассказала клинический психолог, диетолог-консультант, нутрициолог Зоя Богданова.
По словам специалиста, в состав ягоды входит большое количество полезных нутриентов. К примеру, она богата органическими кислотами,
витамином С и растительными пигментами, благотворно влияющими на иммунитет.
Кроме того, эксперт отметила, что клюква содержит много
полифенолов, обладающих антиоксидантными свойствами, и пищевыми волокнами, которые улучшают работу ЖКТ. При этом продукт может помогать в профилактике повторяющихся инфекций.
Однако медик подчеркнула, что у людей с индивидуальной непереносимостью клюква может стать причиной
изжоги, жжения и неприятных ощущений в животе. Также осторожность при употреблении ягоды стоит проявить тем, кто имеет склонность к образованию камней в почках.
Ранее врач
рассказала, что айва помогает снизить показатели холестерина в крови.
Корегин Владислав