Эпидемиолог Спектор: любители кофе имеют больше полезных бактерий в ЖКТ

Люди, которые пьют кофе, имеют богатый микробиом: у них больше полезных бактерий в кишечнике. Об этом рассказал эпидемиолог Тим Спектор в разговоре с El Confidencial.

От здоровья кишечника зависит метаболизм, работа иммунитета и общее самочувствие, поэтому разнообразие микробиома так важно. Однако это не значит, что кофе можно пить без ограничений. Секрет кроется именно в умеренности, заявил Спектор. Особенно это касается людей с хроническими патологиями или повышенной чувствительностью к кофеину.

Ранее нутрициолог рассказала, что кофе может усилить тревожность, ухудшить сон и вызвать учащенное сердцебиение, дрожь и раздражительность. По этой причине его не стоит пить тем, кто находится в состоянии хронического стресса, а также страдает от панических атак или бессонницы.