Врач Ванг: средиземноморская диета профилактирует инсульт у женщин

Средиземноморская диета помогает женщинам сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы, считает американский невролог София Ванг. Ее слова приводит CNN.

Средиземноморская диета основывается на употреблении овощей, фруктов, бобовых, оливкового масла, орехов и рыбы. Количество мяса, молочных продуктов и алкоголя ограничивается, объяснила медик.

Исследователи из Американской академии неврологии в течение 20 лет наблюдали более чем за 105 тысячами женщин, которые придерживались средиземноморской диеты с 1995 года. У тех, кто более строго соблюдал такой режим питания, на 18% сокращался риск любого типа инсульта, на 16% – ишемического, на 25% – геморрагического.

Особенно полезна средиземноморская диета для женщин старшего возраста. Риск инсульта у них возрастает при достижении менопаузы, в дальнейшем повышаясь после нее, объяснила Ванг.

Ранее ученые из Китая пришли к выводу, что средиземноморская диета снижает вероятность возникновения патологий мочевого пузыря.