Диетологи Тауб-Дикс и Кординг: батат и куриный бульон ускоряют выздоровление при ОРВИ

Чтобы ускорить процесс выздоровления при простудных заболеваниях, человеку следует включить в рацион ряд продуктов и напитков. Об этом заявили диетологи Бонни Тауб-Дикс и Джессика Кординг в беседе с изданием Prevention.

По словам специалистов, во время ОРВИ необходимо есть продукты с высоким содержанием клетчатки. К примеру, пищевыми волокнами богаты овсянка, греческий йогурт с медом, апельсины, печеный картофель или батат.

Также эксперты отметили важность приема достаточного количества жидкости, поскольку это поможет избежать обезвоживания и снизить симптомы простуды. Наибольшую пользу принесут зеленый чай, куриный бульон и смузи, в состав которого входит замороженный шпинат, банан и миндальное молоко.

Ранее врач рассказал, что ингаляции над картофелем повышают риск ожогов слизистой носоглотки.