Врач Звонков: весной люди заболевают из-за падения уровня витаминов

Главной проблемой является не погода, а сами люди, которые допускают переохлаждение. Об этом заявил врач-терапевт, автор медицинских книг Андрей Звонков в разговоре с "Радио 1".

По словам эксперта, люди торопят весну, ходят нараспашку, без головных уборов и шарфов. Из-за этого создаются условия для переохлаждения и ухудшения иммунитета.

Инфекция атакует людей постоянно, особенно в общественных местах (транспорте, магазинах и торговых центрах). Ослабленный иммунитет не может противостоять вирусам и человек заболевает.

Еще одним фактором является истощение запасов витаминов. Тепличные овощи и фрукты, которые продаются в магазинах, содержат мало полезных веществ и не могут насытить ими организм. Это явление называется гиповитаминозом. Из-за него падают защитные свойства, ослабевает неспецифический иммунитет на слизистых оболочках, заключил врач.

Ранее врач рассказала: чтобы поддержать иммунитет, стоит принимать витамин D, чаще гулять, соблюдать водный баланс и высыпаться. В холода на улицу лучше выходить после еды, чтобы запаса тепла хватило на более долгое время.