Фото: 123RF/lacheev
Исследователи из Университетского колледжа Лондона пришли к выводу, что некоторые простые привычки связаны с более медленным биологическим старением. Об этом сообщается в журнале
Innovation in Aging (IA).
В ходе работы ученые детально изучили информацию о состоянии здоровья 3556 взрослых жителей Великобритании. Специалисты сравнили вовлеченность участников в культурные и творческие активности с химическими изменениями в ДНК, которые влияют на
биологический возраст.
По итогам анализа данных выяснилось, что регулярное
чтение, прослушивание музыки и посещение музеев хотя бы раз в неделю способствовало замедлению процессов старения примерно на 4%. При этом эффект оказался сопоставим с пользой от физических нагрузок.
Согласно предположениям экспертов, разные виды искусства могут одновременно обеспечивать эмоциональную, интеллектуальную и социальную стимуляцию. Это ведет к значительному снижению уровня
стресса и уменьшению воспаления в организме.
Ранее ученые из Бразилии
заявили, что занятия плаванием помогают улучшить функционирование сердечно-сосудистой системы.
Корегин Владислав