Фото: 123RF/zzgooggigzz
Исследователи из Университетского колледжа Лондона пришли к выводу, что регулярные занятия спортом благотворно влияют на функционирование головного мозга. Результаты их работы опубликованы в журнале
Brain Research.
Ученые провели эксперимент с участием 30 взрослых людей, которые ранее вели малоподвижный образ жизни. На протяжении 84 дней добровольцы уделяли время занятиям на
велотренажере по три раза в неделю.
По итогам анализа данных выяснилось, что после тренировок у испытуемых повышался уровень белка BDNF. Это соединение играет важную роль в поддержании здоровья нервных клеток, улучшении
концентрации и ускорения процессов обучения.
Кроме того, специалисты отметили, что регулярные тренировки способствовали положительным изменениям в префронтальной коре мозга – области, которая отвечает за
внимание, контроль эмоций и принятие решений.
Ранее ученые из США
заявили, что бег улучшает подвижность и координацию после 50 лет.
Корегин Владислав