Фото: 123RF/dream04
Ученые из Австралии пришли к выводу, что орехи оказывают благотворное влияние на когнитивное здоровье. Об этом сообщается в журнале
Food & Function.
Специалисты провели исследование с участием 1 771 человека, средний возраст которых составлял около 61 года. Эксперты оценивали результаты тестов на проверку
памяти и мышления, а также изучили, как часто испытуемые включали орехи в свой рацион.
По итогам анализа данных выяснилось, что более высокое потребление
орехов коррелировало с улучшением результатов когнитивных тестов. Эффект был наиболее заметным у людей с низкой физической активностью и менее качественным рационом.
Кроме того, ученые обнаружили, что за 10 лет наблюдений за испытуемыми не была выявлена связь между употреблением орехов и снижением частоты инсульта или деменции.
Ранее ученые из Великобритании
заявили, что гранат может снижать риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Корегин Владислав