Фото: 123RF/amenic181
Даже одна ночь без сна может привести к серьезным изменениям в работе организма. Об этом заявила сомнолог, кандидат медицинских наук София Черкасова в разговоре с
"Лентой.ру".
По ее словам, из-за недосыпа появляются нарушения функционирования нервной системы. К примеру, у человека ухудшается гибкость мышления и возникают трудности с
памятью, что мешает последовательно планировать рутинные дела и фиксировать недавно полученные данные.
Кроме того, специалист подчеркнула, что при нехватке ночного отдыха меняется психоэмоциональное состояние. Недостаток сна ведет к тому, что человек становится более
раздражительным, а принимаемые им решения могут оказаться менее взвешенными.
Эксперт добавила, что после бессонной ночи могут возникать микросны – кратковременные провалы внимания, при которых мозг на несколько секунд может переходить в состояние покоя. Это наиболее опасно во время вождения автомобиля.
Ранее дерматолог
рассказала, что сон без одежды способствует сокращению риска инфекций.
Корегин Владислав