Фото: 123RF/photoallel
Исследователи из Таиланда установили, что манго оказывает благотворное влияние на мышцы при интенсивных физических нагрузках. Результаты их работы опубликованы в журнале
Nutrients.
Ученые провели эксперимент, в котором приняли участие игроки национальной сборной Таиланда по пляжному волейболу. На протяжение 4 недель они ежедневно употребляли по 600 граммов мангового пюре, а в другой период –
плацебо с сопоставимой калорийностью.
Анализ данных показал, что перетертые плоды
манго способствовали снижению уровня C-реактивного белка и интерлейкина-6 – ключевых маркеров системного воспаления. Также уменьшалась концентрация креатинкиназы – фермента, который связан с повреждением мышц после интенсивных тренировок.
Кроме того, специалисты подчеркнули, что манговое пюре помогло повысить показатели
иммунного ответа у спортсменов. Благодаря таким изменениям восстановительные процессы в организме существенно ускорялись.
Ранее ученые
заявили, что аэробные нагрузки способствуют замедлению старения головного мозга.
Корегин Владислав