Фото: 123RF/vimp
Ученые из Италии пришли к выводу, что минеральная вода благотворно влияет на мышечную массу и костную ткань у пожилых людей. Результаты их работы опубликованы в журнале
Nutrients.
Специалисты провели исследование, в котором приняли участие 98 добровольцев в возрасте около 60 лет. Часть из испытуемых имела признаки остеосаркопении – одновременного снижения мышц и плотности
костей.
Участников разделили на две группы: одна ежедневно выпивала литр
минеральной воды с высоким содержанием кальция и магния, а другая – напиток с низкой минерализацией. Продолжительность эксперимента составила около года.
По итогам анализа данных выяснилось, что через 6 месяцев в первой группе было зафиксировано снижение риска
падений на 80%, а спустя год у добровольцев наблюдалось достоверное увеличение мышечной массы. При этом наибольший прирост мышц фиксировался у людей с остеосаркопенией.
Исследователи отметили, что благодаря поддержанию высокого уровня кальция и
магния в организме можно укрепить здоровье опорно-двигательного аппарата в пожилом возрасте и предотвратить вероятность получения травм в результате падений.
Ранее ученые из Китая
заявили, что семена льна способны ослаблять воспаление сосудов при диете с высоким содержанием жира.
Корегин Владислав