Фото: 123RF/meekomedia
Сон на боку способствует снижению риска развития деменции. Об этом заявила диетолог Реме Наварро в беседе с изданием
20minutos.
По ее словам, во время ночного отдыха в головном мозге запускается механизм естественной
детоксикации. Скопившиеся за день метаболические отходы, включая опасные белки, постепенно выводятся из тканей. Тем самым вероятность заболевания уменьшается.
Эксперт отметила, что сон в положении на
боку, особенно на левом, помогает повысить эффективность процесса очищения от токсинов и предотвратить снижение когнитивных функций. Кроме того, такая поза улучшает пищеварение, кровообращение и работу сердца.
Ранее невролог
рассказал, что сон меньше 6 часов увеличивает вероятность онкологических заболеваний.
Корегин Владислав