Фото: 123RF/rummess
Соблюдение некоторых простых рекомендаций поможет существенно уменьшить вероятность болезни Альцгеймера. Об этом заявил врач-гериатр, доктор медицинских наук Кирилл Прощаев в беседе с изданием
"Подмосковье сегодня".
По его словам, человеку, особенно в пожилом возрасте, важно осваивать новые профессиональные навыки и получать знания за счет изучения
иностранных языков, использования новых устройств и технологий. Благодаря интеллектуальной нагрузке можно замедлить скорость нейродегенеративных процессов в мозге.
Кроме того, специалист отметил необходимость поддержания
социальных связей. Регулярная коммуникация и общественная активность снижают риск когнитивного спада, улучшают эмоциональное состояние и помогают избежать изоляции, которая ускоряет течение заболевания.
Медик подчеркнула, что для профилактики болезни Альцгеймера также следует придерживаться принципов здорового питания, уделять время физической активности, контролировать хронические патологии, хорошо спать и соблюдать информационную гигиену.
Ранее психолог
рассказала, что встречи с близкими людьми в уютной обстановке помогут справиться с осенней хандрой.
Корегин Владислав