Фото: 123RF/ivandanru
Для поддержания здоровья почек человеку следует отказаться от некоторых повседневных привычек. Об этом
РИА Новости заявила главный внештатный специалист-нефролог Минздрава России по Приволжскому федеральному округу Наталия Петрова.
В первую очередь эксперт посоветовала исключить из рациона фастфуд, чипсы, соленые закуски и
алкоголь, а также ограничить прием белковых и пересоленных продуктов. При этом рекомендуется как можно чаще пить чистую воду, есть много овощей и фруктов.
Кроме того, специалист отметила, что состояние почек может значительно ухудшиться при малоподвижном образе жизни, табакокурении и частом использовании
БАДов и нестероидных противовоспалительных препаратов, особенно без назначения врача.
Также нефролог подчеркнула, что снижению риска проблем с работой почек способствуют регулярная физическая активность (не менее 150 минут в неделю), контроль за показателями массы тела, артериального давления,
холестерина и сахара в крови.
Ранее психиатр
рассказал, что быстрая ходьба способствует эффективной борьбе с депрессией.
Корегин Владислав