Фото: 123RF/serezniy
Частое употребление сухофруктов может привести к негативным последствиям для здоровья. Об этом заявила врач-диетолог Марьяна Джутова в беседе с
"Лентой.ру".
По словам специалиста, сушеные плоды содержат большое количество сахаров и пищевых волокон. Избыток этих компонентов может вызвать
вздутие живота, повышенное газообразование и послабление стула.
Кроме того, в состав сухофруктов нередко входит диоксид серы, используемый для сохранения цвета и увеличения срока хранения продукта. Это вещество может стать причиной возникновения нежелательных реакций у чувствительных людей, особенно при
астме.
Также эксперт подчеркнула, что из-за пристрастия к сухофруктам возрастает риск набора лишних килограммов, развития сахарного диабета и инсулинорезистентности.
Ранее сомнолог
рассказала, что кефир и рыба нежирных сортов способствуют улучшению сна.
Корегин Владислав