Фото: 123RF/dolgachov
Считать универсальной норму в 10 тысяч шагов для всех неверно. Об этом заявил врач-физиотерапевт Семен Гальперин в разговоре с
360.ru.
Нагрузка должна быть комфортной и не приносящей человеку вреда. При этом конкретных цифр, одинаковых для всех, не существует, считает врач.
Он отметил, что в сфере продвижения продуктов и гаджетов для здорового образа жизни сильна определенная коммерческая подоплека, о чем стоит помнить. Нельзя доверять всему, что рассказывают по телевизору или пишут в интернете. Информация должна быть подтверждена клиническими исследованиями, иначе велик риск, что это просто бизнес.
Ранее фитнес-тренер
рассказал, что проблемы с коленями, заболевания позвоночника, патологии нервной системы и почек являются противопоказанием к утренним пробежкам.
Никитина Алена