Фото: 123RF/kryzhov
Под влиянием некоторых факторов процесс избавления от лишних килограммов может значительно затянуться. Об этом заявила диетолог Ольга Редина в беседе с изданием
"Подмосковье сегодня".
По ее словам, одной из причин застоя веса считаются гормональные нарушения. При сбоях в работе щитовидной железы и снижении чувствительности к
инсулину происходит замедление метаболизма. В таких условиях организм начинает экономить энергию и удерживать жир, даже при дефиците калорий.
Кроме того, эксперт отметила, что похудению препятствует
хронический стресс. На фоне нестабильного психоэмоционального состояния повышается выработка гормона кортизола, который напрямую влияет на аппетит и способствует накоплению жировой ткани.
Также Редина подчеркнула, что процесс похудения может замедлиться при дефиците витамина D, железа или
магния – микроэлементов, принимающих активное участие в обмене веществ. При этом риск переедания вредными продуктами повышается, если человек испытывает нехватку сна.
Ранее гастроэнтеролог
рассказала, что интервальное голодание может привести к застою и сгущению желчи.
Корегин Владислав