Фото: 123RF/kuprevich
Чтобы уменьшить риск развития заболеваний глаз, человеку необходимо внести изменения в рацион. Об этом заявил врач-офтальмолог Сино Гозиев в беседе с
РИАМО.
В первую очередь специалист посоветовал добавить в ежедневное меню
шпинат, кейл, яичный желток и кукурузу. Такие продукты содержат лютеин и зеаксантин, которые накапливаются в макуле и помогают фильтровать синий свет.
Кроме того, эксперт отметил важность регулярного употребления жирной рыбы и льняного масла. Они насыщают организм
омегой-3, способствующей поддержанию слезной пленки и обладающей противовоспалительным действием.
Также медик подчеркнул, что для защиты зрения рекомендуется как можно чаще есть чернику, вишню и черную смородину. Благодаря наличию витамина D эти ягоды замедляют возрастную макулярную дегенерацию и снижают риск появления
синдрома сухого глаза.
Ранее офтальмолог
рассказала, что лазерная коррекцию зрения противопоказана при глаукоме и катаракте.
Корегин Владислав