Фото: 123RF/suriyawut
На фоне регулярного включения в рацион некоторых продуктов питания существенно повышается риск возникновения метеоризма. Об этом сообщила врач-гастроэнтеролог Евгения Зарубина в разговоре с
"Газетой.ру".
По словам специалиста, негативное влияние на организм оказывают газировки. Напитки содержат большое количество углекислого газа, который накапливается в теле и провоцирует вздутие живота. Также вредными продуктами считаются
сладости, поскольку сахар служит питательной средой для бродильных бактерий в кишечнике.
Кроме того, эксперт рекомендовала максимально ограничить прием бобовых культур, а именно фасоли, гороха, нута и
чечевицы. Они богаты растительной клетчаткой, в процессе переработки которых выделяются газы. Аналогичные процессы происходят при потреблении капусты и брокколи – источников трудноусвояемых углеводов.
Врач подчеркнула, что вздутие живота может возникать после того, как человек съедает
молочные продукты. Зачастую это связано с непереносимостью лактозы или чувствительностью к молочным белкам.
Также Зарубина посоветовала не использовать
жевательную резинку с добавлением сорбита и ксилита. Эти сахарозаменители плохо усваиваются и могут вызывать брожение. При этом во время жевания заглатывается воздух, что дополнительно усиливает метеоризм.
Ранее хирург
рассказал, что малина и фисташки профилактируют рак кишечника.
Корегин Владислав