Фото: 123RF/serezniy
Грецкие орехи оказывают благотворное влияние на работу организма. Об этом заявила диетолог Джен Уолпол в беседе с изданием
Daily Mail.
По ее словам, продукт отличается высокой концентрацией жиров, клетчатки и белка. Сочетание этих микроэлементов помогает уменьшить общий уровень
холестерина, включая показатели липопротеинов низкой плотности, на 7%.
Кроме того, эксперт отметила, что грецкие орехи способствуют улучшению работы
головного мозга и сердечно-сосудистой системы, а также играют важную роль в контроле аппетита.
Однако специалист подчеркнула, что грецкие орехи представляют собой высококалорийный продукт. Их употребление в больших количествах может привести к нарушению пищеварения.
Ранее гастроэнтеролог
рассказал, что сладкая газировка и острая пища могут вызвать язву желудка.
Корегин Владислав