Врач Гадзиян посоветовал исключить кофеин, пиво и сахар, чтобы улучшить секс

Некоторые продукты снижают концентрацию тестостерона и ухудшают качество интимной близости. Об этом предупредил уролог Марк Гадзиян в своем телеграм-канале.

Избыток соли в рационе негативно влияет на синтез тестостерона. Такими же свойствами обладает пиво, снижающее половое влечение, рассказал врач.

Другими врагами интимной близости он назвал кофеин, сою и сахар. В жирных продуктах много холестерина, который ухудшает качество эрекции. Мужчинам не стоит есть белый дрожжевой хлеб, выпечку, копчености и чипсы.

Ранее врач рассказал, что для хорошей потенции мужчины должны следить за питанием. Рацион должен быть богат белком и витаминами, поэтому в него следует включить приготовленную на пару рыбу, морепродукты, говяжье и куриное мясо, овощи и фрукты, обезжиренную кисломолочную продукцию, орехи и заменить сахар медом.