Врач Парсичи объяснила, как увеличить пользу от употребления кофе

Стоит сократить потребление сахара и искусственных подсластителей, которые люди часто добавляют в кофе. Это поможет сделать напиток более полезным, заявила врач Триша Парсичи в разговоре с изданием Infobae.

Среди других рекомендаций – отказ от промышленных сливок: они в избытке содержат вредные жиры, считает эксперт.

Также стоит отдавать предпочтение фильтрованному кофе, так как в нем меньше веществ, повышающих уровень холестерина в крови. Кроме того, можно употреблять молотый, растворимый и декофеинизированный варианты.

Идеальным временем для кофе является утро. Употребление напитка до полудня не ухудшает качество сна. Также кофе стимулирует перистальтику кишечника. Людям, склонным к поносу, стоит учитывать это, заключила врач.

Ранее фармацевт объяснила, какие лекарства нельзя принимать вместе с кофе.