Фото: 123RF/tatom
Некоторым людям не рекомендуется соблюдать интервальное голодание. Об этом заявила нутрициолог Анна Дивинская в разговоре с
News.ru.
По словам эксперта, режим питания, для которого характерно чередование периодов приема пищи и полного воздержания от еды, опасен при низком артериальном давлении,
диабете и обезвоживании. У таких людей подобный рацион может стать причиной частых обмороков.
Кроме того, специалист отметила, что интервальное голодание может нанести серьезный вред здоровью при недостатке
белка в рационе и низкой мышечной массе. В таких случаях систематический отказ от пищи ведет к метаболическим нарушениям и стрессовому состоянию.
Дивинская подчеркнула, что регулярное воздержание от еды противопоказано
беременным и кормящим женщинам, поскольку им необходим постоянный приток питательных веществ для плода и лактации. Также интервальное голодание способно вызвать усталость, головную боль и раздражительность.
Ранее исследователи
установили, что средиземноморская диета помогает улучшить психическое здоровье.
Корегин Владислав