Фото: 123RF/degrastudios
При умеренном потреблении кофе может принести существенную пользу организму. Об этом заявил кардиолог Аурелио Рохас в беседе с изданием
El Confidencial.
По словам специалиста, здоровому взрослому человеку допустимо выпивать около двух-пяти чашек бодрящей жидкости в течение дня (суммарно не более 400 миллиграммов
кофеина). В таком объеме напиток поможет улучшить работу сердечно-сосудистой системы.
Эксперт подчеркнул, что качественный кофе представляет собой богатый источник
полифенолов и антиоксидантов. Эти соединения способствуют снижению риска развития инфаркта, инсульта, диабета второго типа, сердечной недостаточности и некоторых видов аритмии.
Ранее нутрициолог
рассказала, что кефир может вызывать диарею у людей с чувствительным кишечником.
Корегин Владислав