Фото: 123RF/andreyst
Для улучшения общего состояния организма человеку рекомендуется включить в рацион индейку. Об этом
News.ru заявила нутрициолог Вероника Гусакова.
По ее словам, эта разновидность мяса содержит большое количество аминокислоты триптофана, играющей важную роль в синтезе серотонина и мелатонина. Употребление продукта вечером поможет нормализовать психоэмоциональное состояние и быстрее
заснуть.
Кроме того, эксперт отметила, что индейка считается источником витаминов группы B, особенно B3 и B12. Эти микроэлементы принимают активное участие в поддержании
обмена веществ и работы нервной системы.
Также Гусакова подчеркнула, что индейка способствует укреплению иммунной системы и репродуктивного здоровья у мужчин благодаря наличию мощных антиоксидантов – селена и
цинка.
Ранее сексолог
рассказала, что шпинат, капуста, яйца и авокадо помогают повысить потенцию.
Корегин Владислав