Эндокринолог Янг: корица, имбирь и куркума замедляют старение организма

Регулярное включение в рацион некоторых специй поможет продлить молодость. Об этом заявила эндокринолог Екатерина Янг в своем телеграм-канале.

По словам специалиста, корица представляет собой пряность, которая полезна для профилактики диабета второго типа, также она способствует снижению гликации и системного воспаления организма. Ее рекомендуется добавлять в выпечку, кофе или каши.

Кроме того, замедлить процессы старения помогает имбирь. Эта специя уменьшает окислительный стресс, нормализует уровень глюкозы в крови и защищает внутренние оболочки сосудов от различных повреждений.

Также эксперт посоветовала добавлять в ежедневное меню кардамон, замедляющий старение печени, кайенский перец, который помогает ускорить метаболизм, и куркуму – пряность снижает хроническое воспаление и восстанавливает работу митохондрий.

Ранее диетолог рассказал, что кофе с добавлением куркумы стабилизирует уровень сахара и холестерина в крови.