Фото: 123RF/ipopba
Потребление алкоголя в больших количествах оказывает вредное воздействие на организм. Об этом сообщила биохакер Мария Молоствова в разговоре с
RuNews24.ru.
По словам специалиста, с увеличением дозировки седативный эффект спиртных напитков охватывает весь головной мозг, замедляя активность электрических импульсов в нейронах. Тем самым у человека ухудшается качество
сна, из-за чего он испытывает вялость после пробуждения.
Эксперт отметила, что алкоголь провоцирует частые пробуждения в ночные часы и нарушает восстановительные свойства сна. При этом крепкие напитки способствуют подавлению фазы быстрого сна, играющего важную роль в процессе
запоминания новой информации.
Чтобы сохранить когнитивные функции мозга и избежать проблем со сном, Молоствова посоветовала контролировать объемы потребления спиртного в течение суток, а также полностью исключить
алкоголь из вечернего рациона.
Ранее врач
рассказала, что алкоголь представляет серьезную угрозу здоровью людей с ожирением и аутоиммунными заболеваниями печени.