Фото: 123RF/tanyalovus
Инжир оказывает благотворное влияние на организм. Об этом заявила нутрициолог Елена Желянина в беседе с
News.ru.
По словам специалиста, продукт содержит большое количество клетчатки. Пищевые волокна помогают поддерживать функционирование кишечника, увеличивают объем стула и способствуют профилактике
запоров.
Кроме того, эксперт отметила, что инжир представляет собой источник полифенолов и флавоноидов, оказывающих антиоксидантный эффект. Также плоды богаты
калием, магнием, кальцием и фосфором – нутриентами, которые играют важную роль в работе сердца, сосудов, нервной системы и костной ткани.
Однако Желянина подчеркнула, что инжир, несмотря на свои полезные свойства, не является средством профилактики анемии, остеопороза,
тромбозов или гипертонии. Для снижения риска развития опасных патологий важно соблюдать здоровый образ жизни.
Ранее диетолог
сообщила, что лосось и сельдь уменьшают вероятность сердечно-сосудистых заболеваний.
Корегин Владислав