Терапевт Кондрахин: в жару стоит пить подсоленную воду для восстановления

Простая вода не поможет решить проблему обезвоживания в жару, так как в пекло организм активно выделяет пот и теряет много солей, считает кардиолог, терапевт и кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин. Его слова приводит издание "Абзац".

Для восстановления подойдет подсоленная вода. Также хорошо ее немного подсластить: глюкоза доставляет в кровь натрий, важный для работы нервной системы, считает Кондрахин.

Он посоветовал не употреблять напитки холоднее 37 градусов, так как организм не может быстро утолить ими жажду. Горячее сразу всасывается в кишечник, а холодное остается в желудке, пока достаточно не согреется.

Ранее врач отметил, что выпитая натощак жидкость способствует очищению ЖКТ от остатков непереваренной еды, а также легкому расслаблению желудка за счет сокращения стенок пищеварительного тракта.