Фото: 123RF/liudmilachernetska
В июле человеку рекомендуется включить в рацион треску. Об этом заявила врач-педиатр Юлия Андреева в беседе с
РИА Новости.
По словам эксперта, регулярное употребление этого продукта примерно за 5–6 недель до начала осени поможет заранее подготовиться к сезону гриппа и
ОРВИ. К этому времени важные для иммунитета нутриенты, которые содержатся в рыбе, успеют полностью интегрироваться в защитные системы организма.
Специалист объяснила, что треска представляет собой богатый источник селенонеина,
таурина и витамина А. Эти микроэлементы принимают активное участие в укреплении иммунной системы, благодаря чему можно значительно снизить риск заражения респираторными инфекциями в осенний период.
Медик подчеркнула, что для получения максимальной пользы треску необходимо употреблять по два-три раза в течение недели.
Ранее эндокринолог
рассказала, что свекла может привести к развитию мочекаменной болезни.
Корегин Владислав