Фото: 123RF/zmeika
Яблоки могут принести существенную пользу организму, если употреблять их в умеренных количествах. Об этом изданию
"Аргументы и Факты" заявил врач-эндокринолог, диетолог Антон Поляков.
По словам специалиста, здоровому взрослому человеку допустимо съедать около 200–400 граммов
яблок в течение дня, что соответствует одному-двум крупным фруктам или трем-четырем плодам среднего размера.
Эксперт отметил, что яблоки отличаются низкой калорийностью, способствуют укреплению иммунитета за счет действия витамина C и калия, а также принимают активное участие в выведении лишнего
холестерина из организма.
Однако медик подчеркнул, что кислые сорта яблок могут стать причиной появления
изжоги и обострения заболеваний желудочно-кишечного тракта. Перед их включением в рацион важно проконсультироваться с врачом.
Ранее врач
рассказал, что помидоры не рекомендованы людям с подагрой, язвой и гастритом.
Корегин Владислав