Фото: 123RF/szakalikus
Регулярное включение кофе в рацион благотворно влияет на общее состояние здоровья. Об этом сообщила врач-диетолог, гастроэнтеролог Ольга Шестакова в разговоре с
News.ru.
По словам специалиста, две кружки бодрящего напитка в течение дня способствуют улучшению
микрофлоры кишечника и тонуса сосудов, предотвращая развитие сердечных заболеваний. Согласно проведенным исследованиям, такие свойства кофе увеличивают продолжительность человеческой жизни.
Кроме того, эксперт посоветовала потреблять зеленый чай. Напиток богат L-теанинами – аминокислотами, которые помогают сохранить умственную ясность на протяжении всей жизни, снижая вероятность возникновения
болезни Альцгеймера и других нейродегенеративных патологий.
Врач подчеркнула, что при гипертонии стоит отдавать предпочтение
зеленому чаю, поскольку в нем содержится меньшее количество кофеина.
Ранее терапевт
рассказала, что безопасной дозой домашнего или бочкового кваса для взрослого человека считается 200–400 миллилитров качественного напитка.
Корегин Владислав