Фото: 123RF/nitcharee18
Привычка употреблять одно яйцо в течение дня приведет к положительным изменениям в организме. Об этом заявил кардиолог Аурелио Рохас в беседе с изданием
HuffPost.
По словам специалиста, яйцо содержит большое количество белка. Этот компонент играет важную роль в сохранении мышечной массы и замедлении
старения. Кроме того, продукт отличается высокой концентрацией антиоксидантов и витаминов А, D, E и K.
Также эксперт подчеркнул, что яйцо способствует снижению риска развития деменции и дает длительное чувство насыщения. Тем самым можно уменьшить потребность в ультрапереработанных или
сладких продуктах, ускорив процесс похудения.
Ранее врач
рассказала, что злоупотребление шашлыком может привести к развитию жирового гепатоза.
Корегин Владислав