Медик Симаков: отдельные продукты не могут увеличить фертильность

Повысить шансы на зачатие помогает не отдельная еда, а сбалансированный рацион и здоровый образ жизни, сообщил нейрогастроэнтеролог Андрей Симаков в разговоре с РИАМО.

Существуют данные, что морепродукты, рыба, соевые и молочные продукты, бобовые повышают либидо, однако это условность. Важнее комплекс питания. Оно должно быть полноценным, сбалансированным, схожим со средиземноморской диетой, пирамидой питания или гарвардской тарелкой. Важно разнообразие и включение в рацион орехов, сои, мяса, молочных продуктов в правильных пропорциях, считает Симаков.

Плюсом станет коррекция веса и физическая активность. Этот комплекс мер повышает шансы на хорошую фертильность.

Ранее репродуктолог рассказала, что лишний вес является одним из главных провокаторов бесплодия.