Нутрициолог Желянина: весной следует регулярно употреблять авокадо и сливочное масло

В весенний период важно регулярно употреблять некоторые продукты. Об этом заявила нутрициолог Елена Желянина в беседе с News.ru.

В первую очередь специалист посоветовала добавить в ежедневное меню авокадо. Этот фрукт представляет собой источник мононенасыщенных жиров и калия – микроэлементов, которые помогают контролировать аппетит и снизить потребность к сладкой пище.

Кроме того, эксперт призвала включить в рацион урбеч и сливочное масло с жирностью 82,5%. Такие продукты содержат большое количество растительного белка, защищают поджелудочную железу от повреждений, оказывая противовоспалительное действие, и снижают риск развития диабета.

Ранее профессор рассказал, что фастфуд, пиво и сосиски могут привести к мужскому бесплодию.