Фото: 123RF/bbtreesubmission
Авокадо способствует улучшению общего состояния организма. Об этом заявила кардиолог Сара Александер в беседе с изданием
Daily Mirror.
По словам эксперта, продукт представляет собой источник растительных стеролов. Эти вещества помогают снизить уровень
холестерина в крови и уменьшить вероятность возникновения сердечно-сосудистых патологий, включая ишемическую болезнь.
Кроме того, специалист отметила, что мякоть авокадо содержит антиоксиданты, витамин Е и другие ценные микро- и макронутриенты, которые поддерживают здоровье сосудов и нормализуют показатели
артериального давления.
Также медик подчеркнула, что половина авокадо дает около четверти рекомендуемой суточной нормы клетчатки. При этом в ягоде больше
калия, чем в банане, поэтому организму проще противостоять негативному влиянию избытка соли на давление.
Ранее диетолог
рассказала, что черешня препятствует развитию сахарного диабета и онкологии.
Корегин Владислав