Фото: 123RF/ serezniy
Нехватка витамина D может стать причиной храпа и легкого апноэ во сне, считает врач и эксперт в области общественного здравоохранения Джагадиш Хиремат. Его слова приводит
Indian Express.
Дефицит витамина D ослабляет мускулатуру, в том числе мышцы, поддерживающие проходимость дыхательных путей. При недостатке вещества тонус падает, ткани опускаются, человеку становится труднее дышать.
Также низкий уровень
витамина D усиливает воспаление и приводит к сбоям в работе иммунитета. В результате развивается заложенность носа и отек дыхательных путей, что ухудшает дыхание во время ночного отдыха. Недавние исследования показали, что прием витамина D снижает храп и улучшает синтез мелатонина, благодаря чему качество сна улучшается.
Ранее специалисты из Университета Суррея (Англия)
установили, что низкий уровень витамина D ведет к повышенному риску госпитализации из-за респираторных инфекций.
Никитина Алена