Диетолог Хендерсон: при простуде следует исключить из рациона напитки с кофеином

При простудных заболеваниях человеку важно полностью исключить из рациона несколько продуктов. Об этом изданию Infobae сообщили диетолог Дана Хендерсон и семейный врач Нил Патель.

Хендерсон отметила, что во время ОРВИ необходимо избегать приема пищи, которая содержит большое количество насыщенных жиров и сахара. Избыток этих компонентов ведет к ухудшению состояния больного и обострению неприятных симптомов.

Кроме того, диетолог подчеркнула, что при вирусных инфекциях нельзя употреблять алкоголь и напитки, богатые кофеином. Они усугубляют обезвоживание и провоцируют нарушения сна, из-за чего снижается эффективность работы иммунной системы.

В свою очередь, Патель порекомендовал отказаться от острой пищи. Такие продукты негативно влияют на функционирование желудочно-кишечного тракта, который особенно уязвим в период вирусных заболеваний.

Ранее нефролог рассказала, что злоупотребление минеральной водой может привести к развитию аритмии.