Уфимские врачи перечислили главные признаки, указывающие на дефицит йода

Фото: 123RF/liudmilachernetska

Нехватку йода в организме можно распознать по некоторым характерным признакам, о которых рассказали врачи городской клинической больницы №5 Уфы в беседе с UfaTime.ru.

Специалисты отметили, что при низком уровне микроэлемента у человека наблюдается ухудшение памяти, хроническая усталость, повышенная раздражительность, увеличение размеров щитовидной железы, а также сухость кожи, ломкость ногтей и выпадение волос.

Чтобы восполнить дефицит йода в организме, эксперты рекомендовали включить в рацион морскую капусту, щавель, инжир, чернослив, рыбу и морепродукты, а также белковую пищу – молоко, печень и куриные яйца.

Ранее врач рассказала, что повышенная потливость по ночам может указывать на развитие туберкулеза.