Врачи рассказали о влиянии гаджетов на качество сна

Что происходит с людьми, когда они сидят в смартфоне перед сном? Почему сон ухудшается, если люди много времени проводят в гаджете сразу после пробуждения? И что делать, чтобы избавиться от привычки использовать смартфоны и ноутбуки до и после сна?

На эти и другие вопросы ответили врачи в программе "Доктор 24".